In unserer heutigen multimedialen Welt mit PC-Arbeitsplätzen, Social Networks, Möglichkeiten der Online-Spiele über Interessensgruppen (Rollenspiele, Ego-Shooter um hier nur die häufigsten zu nennen), Shopping oder einfach nur Zeit-tot-surfen, vernachlässigen viele von uns ihr eigentliches Kapital. Kapital? Das was Sie lange nach

diesen vielleicht kurz- bis mittelfristigen Interessen und Ablenkungen begleitet, und Ihnen das sichert, was Sie zum Arbeiten benötigen: Ihre Gesundheit und Ihren Bewegungsapparat.

 Schon Ihre Kinder, sofern sie über eigene PC`s verfügen, sollten Sie gleich zu Beginn ihres Einstiegs in die multimediale Welt von Seiten der Ergonomie unterstützen und entsprechend schulen, denn wie oft erwischen Sie sich selbst dabei, dass Sie zusammengesunken- und für Rücken, Schultern zwar entspannt -v vor Ihren Geräten sitzen, sich aber abends oder morgens über Schmerzen in eben bezeichneten Regionen wundern oder diese sogar ignorieren, weil sie eben schon länger vorherrschen?

 Die nächste Frage, die sich daraus ableitet ist, an wie vielen Fitness-Tempeln fahren Sie auf dem Weg nach Hause vorbei, wie verbringen Sie Ihre Zeit NACH der Arbeit und wäre es nicht in Ihrem eigenen Interesse, anstelle von teilweise einfach nur Zeitvertreibenden surfen im Web, Amazon-Shopping-Touren ohne etwas zu kaufen, einfach mal die Jacke zu nehmen und 30 Minuten durch die Stadt, das Dorf oder vielleicht sogar bei ländlicher Gegend in die „freie Wildbahn“ zu gehen ?

 Die positiven Nebeneffekte sind neben der Tatsache, dass Sie den Tag für sich ausklingen lassen oder aus dem „Business-Modus“ in den „Privat-Modus“ runterfahren können, dass Ihr Bewegungsapparat wieder mal gefordert wird. Gefordert wird sich aufrecht zu halten, gefordert wird sich zu bewegen und sich selbst zu stützen. Darüber hinaus bekommen Sie möglicherweise noch kostenlos und völlig unverbindlich ein paar Sonnenstrahlen ab, die das schlechte Wetter der vergangenen Monate vergessen lassen, Ihre Akkus wieder ein wenig auflädt und langfristig Ihre Beschwerden lindert, wenn nicht sogar beseitigt (vorausgesetzt es sind nicht bereits chronische Beschwerden oder aus Unfällen resultierende Schäden).

 Dieses neudeutsch gerne verwendete Model der „Work-Life-Balance“ mag zwar abgedroschen klingen, möglicherweise ist es auch in Ihrem Unternehmen ein Fremdwort, nichts desto trotz sind Sie schlussendlich für SICH selbst als erstes verantwortlich, und da auch an Arbeitsplätzen der Leistungsdruck stetig steigt, sollten Sie sich eben zumindest von Seiten Ihres Körpers keine Stolpersteine SELBST in den Weg legen.

Sollten wir Ihnen bis zu dieser Stelle hin und wieder einen Spiegel vorgehalten haben und Sie sich wieder erkennen, so haben Sie schon den ersten Schritt getan, der nun folgende ist Ihnen auch klar und bekannt, daher unser Rat…. drucken Sie sich diesen Text aus, legen Ihn neben Ihre Kaffeemaschine und morgen früh, wenn die Knochen wieder schmerzen, Ihre Schulter nach einer Massage schreit um die Verhärtung zu beseitigen…. lesen Sie ihn nochmals, um dann nach Feierabend vielleicht einfach mal einen der Fitnesstempel zu besuchen ODER aber heute Abend den ersten Spaziergang zu machen.

 In Kürze erwartet Sie dann hier an dieser Stelle ein entsprechender Beitrag über das, auch im privaten Bereich mögliche, Einrichten Ihres PC-Arbeitsplatzes nach ergonomischen Gesichtspunkten.

 Ein Gastbeitrag von  www.kloes-it.de